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夢を叶えよう!
こんにちは。三階です。
今回は阿倍野ハルカスへサーロインステーキを買いに行ってきました(^O^)
阿倍野に向かう車中では「怖いな?。ガタガタして。久しぶりに車に乗ったから」などと少し緊張気味に話すも、しばらくすると「あっコーナンや」「ここはどの辺?」「天王寺はもう10年ぶりぐらい」と緊張もほぐれた様子で会話も弾みました♪
車に揺られること20分程で阿倍野ハルカスに到着。早速、お目当ての精肉店「竹福」へ行きました!!
肉を買った後は同じ階にあったスーパーへ行き、きゅうり、レタス、ウインナーを購入。野菜はステーキと一緒に食べるとのこと。
お目当ての物を購入したら、お腹も空いてきたのですぐに瑞光苑に戻り調理開始(^.^)
栄養士さんに協力してもらい、肉を焼いていただきました。竹福からもらった味付け用の塩コショウを肉に振り、熱したフライパンにオリーブオイルをしいて強火で焼きます。いい焼き加減になったらすぐに取り出し、食べやすいサイズに切ってアツアツのままいただきました。
脂ののった肉だった為、たくさん食べることはできなかったが「おいしい」と笑顔で召し上がられていました(*^_^*)
次は脂の少ないヘレステーキが良いとのことなのでまた機会があれば行きましょうね!(^o^)! -
コメダ珈琲へ☆
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パンバイキングに行ってきました☆
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3階 野球観戦
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ごぼう茶づくり
以前にもお伝えいたしましたが、2階フロアでは水分摂取に対する意欲の向上のため
季節茶の提供などを行っております。
先月は柿の葉茶の作成を行いましたが、今月はごぼう茶の作成を行いました。
効能としては・・・・
むくみ解消・ダイエット・若返りに効果があるとのことです!!!
作成方法も簡単ですよ!
ごぼうであれば何でも良いのですが、できる限り国産で
農薬が使われていないようなごぼうを選ぶようにしてください。
ごぼうの皮に栄養分がたっぷりと含まれているので、
それを残したままタワシで汚れを落とし、スライスしましょう。
次はスライスしたごぼうを、半日ほど天日干しにして乾かします。
ごぼうを干し終わったら、10分ほど炒めて水分を飛ばしてください。
あとはお湯を注いで、3分ほど経過すればごぼう茶の出来上がりです。
独特の風味ですが、飲み始めるとくせになりそうな味です!
ご利用者様も『こんな味なんやね』と驚かれております。
日替わりで勧めさせていただきます♪