皆様こんにちは。
　
　
今回は入居者様に参加していただいた体操の風景を少しご覧になっていただきます。
　
　
毎週実施しているレクリエーションの内の一つに「歌謡体操」があります。
　
　
歌やリズムに合わせて体操を行い身体を動かすのはもちろん、声を出して歌うことにより、
　
　
まさに全身運動になり効果もアップします。
　
　

　
　
大きなスクリーンには手本となる映像を流しますので、初めての方でもすぐにできます。
　
　
童謡や懐かしの歌謡曲に合わせることで抵抗なく進められます。
　
　
頭と身体を同時に活性化させることができ一石二鳥の「歌謡体操」
　
　
ぜひ皆様も取り入れてみてはいかがでしょうか。
　
　
億劫な運動もこれで楽しくなるはずです！！