« 25年12月☆運営懇談会 | メイン | お花の会(*ov.v)o »
grato本日の☆レクリエーション
本日のレクリエーションは
"タオル体操"を実施致しました。
身近なフェイスタオルを使用しての機能訓練です。
身体を洗う時のように背中でタオルを上下に
動かし、腕・肩甲骨の運動です。
血液循環をよくして、代謝機能を高めましょう！
タオルを肩の高さで持ち、左右にネジル運動です。
筋力を高め、骨格筋の動きをよくします！
適度に緊張をほぐし（リフレッシュ）、精神を安定させます。
習慣にすることでシェイプアップの効果もあります。
(*ov.v)o
シェイプアップ？！大変です！！
(+o+)私が、真っ先に実践しなくてわっ！！
