鶴見区老人クラブ連合会の「歩こう会」が鶴見緑地公園で行われ、歩く前の体操を高濱理学療法士が担当しました。

すばらしい青空の下、１１０人位の方々が参加されました。歩くときの姿勢・腕の振り方・肩甲骨を動かすことの大切さなどの話の後、

歩く前の準備運動を兼ねてタオルを使った運動。

まず、背中で手をつなげるかの確認を行った後に肩甲骨を意識しながら腕を伸ばします。皆さん、とても熱心に話を聞いて下さり

体操時にはカバンからタオルを取り出し一緒に動きました。

体操後にもう一度背中で手をつないでみると・・・右手と左手の距離が少し縮まったような方もおられました。

「行ってきます。」「ありがとう。」と挨拶しながら鶴見緑地内を歩きに皆さん行かれました。

健康のために、日々生活の中に歩くことを取り入れておられ皆さん生き生きされています。今日はありがとうございました(^^♪

また何かの機会があれば・・・ぜひ一緒によろしくお願いします。