5月29日（火）東成区「ほうえい元気アップ講座」が行われました。
健康運動指導士の山中　恵子先生による健康体操講座。

仙骨ぐりぐり体操や体の歪みを取る体操！
背骨を元の位置に戻す・・・など、色々と教えてくださいました。

サポーターさんも私も本気で参加させて頂き、講座終了時にはスッキリ！

伸びなかった腕も、上がらなかった足も皆さん軽く動くようになっており
「参加して良かったわぁ」との声も。
みんなが元気になっていく姿を見るのはとても嬉しい事です。

２回連続講座という事なので、次回は６月２９日（金）ぜひお伺いしようと思いました。

いつまでも健康で、行きたいところに行ける身体づくりを目指したいです。

　　　　　　　　　　　　慶生会地域コーディネーター　　古賀