【東住吉区・東田辺地域より】

梅雨の合間スカッと晴れた朝。
気温も上がってきた中、汗をかきながら皆さん集まって来られました。

今日で第3回目となりました。東田辺地域のコグニサイズ基本コース！
皆さんお休みもなく全員そろい、ラジオ体操からはじめてストレッチや軽いステップを
始めました。

今日は初めての「ラダー」を行いました。
色んなカラーのはしごのようなものを、出た指示に合わせて進んでいきます。
色んな指示が出ます。

「赤で足を外へ出す」「３の倍数で手を叩く」などをステップを踏みながら進んでいくのですが
皆さん真剣な顔で進まれています。

「右を出すのか左を出すのか分からんようになる」と・・・(^^♪
そんな失敗も笑ってしまいましょう(^_-)-☆
そうすることが大切なんですよ！

お帰りの際「楽しかったわ」と満足な表情でお帰りになられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慶生会地域コーディネーター　　　古賀