こんにちは！
毎日、非常に気温の高い日が続いております。
慶生会地域コーディネーターの古賀です。

平成30年6月29日（金）宝栄会館にて元気アップ講座へ参加させて頂きました。
山中先生による「仙骨ぐりぐり体操」や筋肉をほぐしたり、歪みを直したり・・・

足の指を上手に使っていないと腰痛の原因にもなってるんだよと教えて頂きました。
実際・・・足の指で靴下を掴めなかったです(ノД`)・゜・。

この講座に参加すると、帰りには体が軽くなりスッキリしています。
どんどん元気になる実感がある講座に、皆さんが集まる意味が良く分かりました。