梅雨入り前の良く晴れた朝です！

東住吉区の東田辺地域にてコグニサイズ基本コースの2回目が開催されました。

いよいよ、今日から体を動かします。
皆さん動きやすい服装で、会館に来られました。

ラジオ体操を第一と第二を行い、ストレッチや認知機能を高める動きを行いました。
皆さん最初は緊張した表情でしたが、だんだんとほぐれてきたのか笑顔も見られるように
なってきました。

５０から逆に数字を逆戻りしながら足踏みをして・・・・(^^♪
2つの事を同時に行う「ながら運動」を中心に体を動かしました。

皆さんの感想は「楽しかった！」「来てよかった！」

これから9月まで皆さんと一緒にお手伝いをしながら進めていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慶生会地域コーディネーター　　古賀