またもや雨の降りそうな金曜日。
金曜日は雨の日が多くて・・・・

平成30年9月14日（金）北巽地域の百歳体操が開始から3か月を迎えたので、
体力測定を行いました。まずは、アンケートから・・・
あいにく本日は女性部の総会と重なってしまい、参加者は２５名程度なのが残念でした。

参加者の方からは、「足の上りが軽くなった」「瓶の開け閉めがしやすくなった」
「今までより長距離歩けるようになった」等の声を頂いておりました。

おもりを付けて筋力トレーニングの前に、毎週金曜日準備をして出かけてくるという事が
何よりも大切な積み重ねだと思います。

計測の結果、ほとんどの人が3か月前より上回った数値が表れていました。

ラストは、百歳体操のポイントを再度、理学療法士の先生からレクチャー受けました。

これからの継続が本当に大切な時間だと講師の先生もおっしゃっていました。
皆さん、100歳まで元気で過ごせるよう一緒に頑張りましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慶生会地域コーディネーター　　古賀