鶴見区老人クラブ連合会の「歩こう会」が鶴見緑地公園で行われ、歩く前の体操を高濱理学療法士が担当しました。

すばらしい青空の下、１１０人位の方々が参加されました。歩くときの姿勢・腕の振り方・肩甲骨を動かすことの大切さなどの話の後、

歩く前の準備運動を兼ねてタオルを使った運動。

まず、背中で手をつなげるかの確認を行った後に肩甲骨を意識しながら腕を伸ばします。皆さん、とても熱心に話を聞いて下さり

体操時にはカバンからタオルを取り出し一緒に動きました。

体操後にもう一度背中で手をつないでみると・・・右手と左手の距離が少し縮まったような方もおられました。

「行ってきます。」「ありがとう。」と挨拶しながら鶴見緑地内を歩きに皆さん行かれました。

健康のために、日々生活の中に歩くことを取り入れておられ皆さん生き生きされています。今日はありがとうございました(^^♪

また何かの機会があれば・・・ぜひ一緒によろしくお願いします。

今日の安田サロンは、まず最初に５月病のお話。

気分が落ち込んだり、やる気がなくなる・・・そんな症状に食生活のバランスが崩れていることが原因の場合もあります。

大豆・ごま・魚･野菜など和食の食生活が大切だというお話に皆さん、メモを取りながら熱心に聞いていました。

次に自分の体のバランスを確認してから準備体操。→コグニサイズ。

５人で一つのグループになり輪になって、手を叩きながら花の名前・魚の名前を順に言っていたり、そこに足踏みも入れて・・・

手を叩くだけで花の名前が出にくくなったりして、皆さん笑いながら楽しく取り組んでおられました。

ラダーを使ってのコグニサイズも行いました。

失敗してもそれが脳に効いている！得しましたね！と高濱先生の言葉に皆さん喜んでおられました。

笑いすぎて、頬が痛くなるほど楽しい時間でした。

１６日（木）老人会の歩こう会にも参加させて頂きます。

皆さんと体操をして楽しい時間を過ごすことができますように。

平成３１年度　第１回目の子育てサロン。

年間５回開催予定です。

３月末まで参加していた子どもたちが、幼稚園などに入り、人数が減りましたが

今日初めて参加の子どもたちはまだ１歳になっていない子が多く、可愛い和やかな雰囲気で始まりました。

手遊びや体操の後に、民生委員さんの催しがありました。

保健師さんの話は紫外線のお話。紫外線予防の食べ物は、トマト・きゅうりだそうです。

一番最後には、交流会があり「初めまして」と挨拶するお母さん達も多くつながりを持てたことがうれしいと

アンケートにも書いてありました。

次は６月。七夕製作をする予定です。

サルビアの会（大東市家族介護者の会）に行って来ました。
大東市の地域包括が新体制になったので、その説明と基幹型包括と４つの包括職員の紹介も行われました。
介護者の方々にとって、地域包括とのつながりは重要です。
皆さん、新しい体制の説明に熱心に耳を傾けておられました。

氷野校区の方から、「けん玉と健康を結びつけた話をしてもらえないかなぁ」と依頼があり、慶生会にぴったりの人がいると推薦し

訪問リハビリの村橋作業療法士にお願いしました。

「けん玉で健康づくり」という資料に基づき、けん玉の歴史なども知ることが出来て、皆さん熱心に聞いておられました。

メモを取っている方もおられました。けん玉について少し詳しくなり、健康にもつながると知ってから、けん玉を実際にしてみました。

参加者全員分のけん玉の用意もあり、座った状態から始めて、一人だけでするのではなく、二人でする「けん玉相撲」も面白く楽しめました。けん玉を買いたいという人が複数名おられ、皆さんの意識の高さにびっくりしました。私も家でしていこうと思います。

子どもから高齢者まで楽しめて、精神のバランスにもつなげることの出来る遊びけん玉の魅力がよく分かった時間でした。