皆様、こんにちは。

寒波が訪れましたが、皆様如何お過ごしでしょうか。

風邪など引かれませんよう、温かい格好でお過ごし下さいませ。

本日は、日常のご様子を紹介したいと思います。

寒い~と温かい布団に潜っていては体力も落ちてしまいます...

そこで！

先日、乾布摩擦風体操を行いました！

まずは腕の体操から...

タオルで背中を洗うように腕を動かします。

続きまして、大きく背伸びの運動。

息を吐きながら、気持ちいい程度で背筋を伸ばします。

腕だけでなく、足の運動も行います。

膝裏にタオルを入れて、足を上下に動かします。

さらに、

丸めたタオルを真上に投げて...

キャッチ！！！

皆さん、上手にキャッチされています。

最後はキャッチボールを行い、体操は終了です。

他の方の体操を見て「凄いやん」と声を掛けあうなど、笑顔があふれる時間でした。

体操後、「身体が軽くなった」「気持ちよかった」と大好評☆

たまに身体を動かすことも大事ですね。

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK　社会福祉法人　慶生会(けいせいかい)　KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK 　 

      

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