こんにちは！ブログ担当の尭です。

 

お久しぶりの更新となってしまいました。

寒暖差が激しいこの頃ですが、体調を崩されていませんか？

インフルエンザも大流行しているようですね((+_+))

 

北条グループホームのご利用者様は

体調を崩されることなく、皆様お元気にお過ごしです☆

 

今日はそんな３階ご利用者様の元気の秘訣！

レクリエーションの一部をご紹介します。

 

昼食を食べてウトウト・・・

眠気を誘う時間でしたが、そうもいかず！

食後の運動にボール投げを行いました!(^^)!

 

まずは軽いストレッチ。

手首をぶらぶら、指をグーパー、

念入りに準備運動を行ってから

皆様、円になりボール投げ開始です(^^)

 

 

 

 

 

なかなか長時間楽しんだため、最後の方は皆さま

少しお疲れの様子でした。笑

 

運動の後はしっかり水分補給！

体を動かし、大きな声を出したため

いつもより早いペースでお茶を飲まれていたような・・・

 

寒い日が続きますが、

適度な運動＆こまめな水分補給で

冬を元気に乗り越えましょう！