慶生会庄内ケアプランセンターの宮城です。
すっかり秋を通りこして、冬の気配が近づいてきました。
緊急事態宣言が解除になり、徐々に元の生活が戻りつつあります。
ダイエットは明日から?♪　を合言葉に食欲の秋は止まりそうにありません。
寒くなり、トイレが近くなるからと水分を控えると冬場でも脱水症状を引き起こします。
こまめな水分補給を習慣づけましょう。
年末に向けて、少しづつ大掃除を始めないと・・・。