こんにちは＾＾　西部地域包括支援センターです♪

 

10月21日に第４回朋来介護予防教室を開催しました☆

今回のテーマは「腰痛予防」で皆さんとても興味津津なご様子でした(^^)☆

なんと！！！約30人も参加してくださり、とても活気のある教室となりました（＾◇＾）

 

21人の方が腰痛に苦しんでいるようでした(゜-゜)

 

理学療法士の先生もきてくださり専門的な指導を受けました。

自宅で出来る"ながら運動"ということで・・・

サランラップの芯を使って体をひねる運動をしました！

 

"腰痛"といっても腰が原因というわけではなく

"肩甲骨"や"股関節"の筋力低下からくるものが多いそうです(゜-゜)(゜-゜)

この写真は股関節を鍛えています！！

今回も大好評でした♪

次回は１２月で"膝痛予防"です☆

たくさんのご参加おまちしてまーす（＾◇＾）

こんにちは。東成区南部地域包括支援センターです。
毎月１回第2金曜日の午後2時から午後3時30分まで、
南深江公園地域集会場において地域住民を対象に相談会を開いています。
民生委員協議会、深江南ブランチ、東成区社会福祉協議会、
東成区南部地域包括支援センターのメンバーが相談に対応しています。
福祉や介護のことや生活での困りごとなど、
必要であれば各専門機関と連携をはかりながら
継続した支援につなげていきます。

こんにちは！大東市東部地域包括支援センターです。

皆さんは、どのようなときに季節を感じますか？

私はこの１ヶ月、仕事を終えて帰る時に聞こえてくる"太鼓の音色"を聞いて

「あぁ、秋なんだなぁ」

感じていました。

大東市では、伝統芸能である地車が今も存続しています。

そして、今日は地車が一斉に曳行される日。

地元の方に加え、多くの観光客に交じり、上司と同僚と共に伝統芸能を 肌で感じてきました。

上司の長年の経験から、ベストポジションをゲット！

近づいてくる太鼓の音色に、地車を曳く人の掛け声に、見ているだけで血が騒ぎます！！

各町のそれぞれ趣の違う地車に感動！！

さらに、いつにも増して地域の役員さんの凛々しい姿に感動！

「昔は曜日に関係なく、20日に地車を曳いてたんやで。今は、若いもんも少なくなってるし、平日やと坂を上られへん。だから、土日になったんやで。」

と教えてくださいました。

大東市においても、少子高齢化は進んでいます。

でも、小さい子供から高齢者まで地域が一体となる伝統芸能がこれからも続いてほしい。
にぎやかで活気づいているこの空気を味わいながら、そんなことを思っていました。

私もいつのまにか、大東市の虜です＾＾

こんにちは！新生野ブランチです。
巽東ﾊｰﾄちゃん教室で体力測定を開催いたしました。

まずは生野区保健福祉課の保健師さんからの説明。
皆さん真剣です

身長・体重を計ります。ボランティアさんが測定。
自分の身長にびっくりされる方も...↓

保健師さんに血圧測定。『はい、深呼吸』↓

こちらは血管年齢の測定風景です。
血管の年齢が分かります。皆さん結果に緊張気味。↓

次は片足立ち。『さあ、何秒いけますか？』↓

長座前屈。説明を聞かれています。↓

写真の他に握力測定などもさせて頂きました。
最後に保健師さんから数値の説明を受け皆さん一喜一憂されていました。。

ﾊｰﾄちゃん教室に見学・参加希望の方は下記へご相談下さい。

【ご相談のある方はこちら】
住所　大阪市生野区巽東４丁目１１-１０（瑞光苑内）
電話　０６-６７５８-００８８（瑞光苑）
担当　高野　照久
☆相談無料・秘密厳守・お気軽ご相談下さい。

こんにちは。東成区南部地域包括支援センターです。
9月29日、東成区南部地域包括支援センターの主催で男性向け『黄昏料理教室』を開催いたしました。
　包括の活動の中で地域行事に参加される男性が少なく、打開策として「気軽に男性が集える企画」を計画しました。今回はその記念すべき第１回目です。テーマは"男性でも簡単に作れる減塩おかず"です。講師は当法人特別養護老人ホーム瑞光苑より玉木管理栄養士を迎え、ご飯にもビールにも合う「減塩」で「低カロリー」のおいしいおかずを３品作りました。（ご飯１杯またはビール１杯を合わせても、カロリーは大幅ダウンなのです！！）
日ごろはなかなか台所に立つ機会がない少ない男性にとって、初体験となる作業も多く悪戦苦闘しながらも積極的に調理に参加して下さいました。「こんなに楽しいとは思わなかった。」「ぜひ、またの機会を作って欲しい。」との声をいただきました。
まずは、講師からの説明

「次は、皆さんでお買い物に行きましょう♪」

「さあ、それでは調理スタート！」

「大変おいしく頂きました♪」

これからも様々な機会を通して包括を知って頂き、介護予防や健康への意識を持って頂けるような取り組みを行っていきたいと思います。