こんにちは大東市東部地域包括支援センターの東辻です。
２月７日に行われましたひまわりの会に参加してきました。

今回はちょっとした工夫で、バランスの良い食事のポイントについて
栄養士から講義がありました。

皆さんのお食事の状況を聞きながら、
頑張らなくてもちょっとした工夫で栄養バランスが整えられることや、
しっかりタンパク質を摂ることで、風邪をひきにくい体になること、
筋肉をつけることができるなどという話を聞きました。

なかなか栄養士から話を聞く機会が少ないので
活発に質問をされていました。

今日からすぐ実行できると評判も上々でした。