いつもおいしい昼食を頂いている楠公サロン。
今日は おでん！デザートは手作りのスイートポテトと手作りの甘酒！
量もたっぷりで、甘酒の温かい甘さに心癒されました。
今日は、田中理学療法士から 今の生活に＋１０分運動をする、ながら運動のすすめ という話と
体操を教わりました。
少しづつ出来ないことが増えてきても、それは年齢のせいばかりではなく
自分の趣味や習慣を続けながら さらにそこに１０分多く時間を費やして
自分の時間を大切にしましょうという話でした。
今日は昼食前に四條畷警察の方の詐欺に注意するように話があり
昼食もご馳走でたっぷりゆっくり頂いたので
時間があまりなく 駆け足での説明となりましたが
ながら体操の良さが伝わっていれば嬉しいです。
来月もよろしくお願いします。
