皆様こんにちは。
東生野地域包括支援センターです♪

１２月とは思えないような暖かさの中、６月に参加された方々、初参加の男性２名も加わり、「ノルディックウォーキングの会」を開催しました。
専用のポールを適正な長さにそれぞれ調整することから始まり、ポールを使ってふくらはぎ、股関節、胸、肩、背中のストレッチを行いました。　
程よく体が温まります。

いざ、三ノ瀬公園を目指してウォーキングをスタート！

体験会を含め三度目のウォーキングなので、ポールの使い方や姿勢、歩幅も広くなっているのが一目瞭然でした。
昼下がりの三ノ瀬公園は人も少なく、ゆったりと歩くことが出来ました。
初体験の男性には集合場所の小路東公園内や周辺をウォーキングして頂き、お一人でもウォーキングが出来るようにアドバイスをさせて頂きました。

両手にポールを持ってウォーキングされる方が増え、地域の方々の健康増進の一助となるよう今後も活動を続けていきたいと思います。

【問い合わせ】
東生野地域包括支援センター
大阪市生野区小路3-17-10
06-6758-8816
曽根　靖子