皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

　

先日、巽東会館にて家族介護教室として、ノルディックウォーキング講習会が開催されました。

ノルディックウォークとは、2本のポールを使い、安定した姿勢と全身の筋力強化を目指したウォーキングになります。

今回は2回目の講習会で、前回来られた方だけでなく、新たに参加された地域の方も来られていました。

講習の内容は、前回の振り返りとして、ノルディックの使い方や歩き方を座学で学び、

その後、実際にポールを使って皆様と外で歩きました。

参加者からも「久しぶりにノルディックを使ったけど、やっぱりいい運動になるわ！」や

「初めて使ってみましたが、思ったより良かった！」との声をいただきました。

　

　

　

　

　

　

　

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生野区新生野地域総合相談窓口：特別養護老人ホーム瑞光苑内

担当：山之内　06-6758-0088

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新生野地域総合相談窓口の山之内です。

　

先日、巽東会館にて歯科衛生士の先生による口腔講座が開催されました。

毎日の歯磨きの大切さや、食べ物を飲み込んだ際に起こる身体の動き、

誤えんとは何か？を地域の皆様と一緒に学びました。

また、自宅で空いた時間に出来る口腔体操のやり方が書かれた紙も頂きました。

参加者の皆様も、真剣に聞いておられました。

　

　

　

　

　

　

　

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先日、巽東会館にて、保健師の方による熱中症セミナーが開催されました。

水分補給は小まめに行った方が良いことや、水分だけでなく塩分も摂った方が良いなど、

熱中症の予防方法を地域の人と一緒に学びました。

6月も中旬に差し掛かり、暑い日が続いております。

外出の際、脱水症には十分お気を付け下さい！

　

　

　

　

　

　

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先日、巽東会館にて、生野警察の方による詐欺防止の話がありました。

近年の詐欺発生件数や手口、詐欺の対処方法など、

配布した資料を見ながら、地域の皆様と一緒に学びました。

怪しい電話がかかってきたらすぐに切って、

まずは警察や信頼できる人に相談してください！

　

　

　

　

　

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先日巽東会館にて、理学療法士の先生による運動療法が開催されました。

座ったままでも出来る簡単な体操から、椅子の背もたれを使ってでのストレッチ運動、

手と頭を一緒に動かす、気軽に始められる認知症予防など、さまざまな運動を

地域住民の皆様と一緒に行いました。

参加された方からも、「体を動かす運動だけでなく、認知症予防の運動まで入ってて

とてもよかった」と好評をでした！

　

　

　

　

　

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