巽東　体操レクリエーション

皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

先日、巽東会館にて柔道整復師の先生による体操レクリエーションが開催されました。

内容は、座ったままで行える体操でした。

身体を動かす際に講師の先生から、どこを意識して動かすと、より効き目があるかというのを地域の皆様と一緒に学びました。

専門の先生に教わることにより、効果的な体操のコツを学ぶことができました。

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