巽東　栄養講座

皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

先月、巽東会館にて、生野区役所の管理栄養士さんによる栄養講座が開催されました。

食物にはどんな栄養素が入っているのかといった栄養についてだけでなく、

日ごろの食生活に主食や主菜、副菜は揃っているか？

食べる順番は主菜や副菜から食べると血糖値の急上昇を和らげる等の健康に関することも一緒に学びました。

その後、一緒に来られていた生野区役所出前講座のボランティアさんによる

脳トレ体操も開催され、講義だけでなく身体を動かすことも行いました。

生野区　巽東地域における介護や生活に関するご相談はいつでもどうぞ！