巽東　家族介護教室開催

皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

先日、巽東会館にて、家族介護教室として「ノルディックウォーキング」が開催されました。

ノルディックウォーキングとは、2本のポールを突いて歩くウォーキングであり、

姿勢の安定と全身の筋力強化を目的とした運動です。

ノルディックポールの使い方や歩き方、長く続けるコツなどを座学で学び、

その後は実際にポールを使って、巽東緑地公園まで歩きました。

今回の講習会を通して、身体を動かす大切さを地域の皆様と一緒に学ぶことができました。

生野区　巽東地域における介護や生活に関するご相談はいつでもどうぞ！