皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

　

先日、巽東会館にて、家族介護教室として「ノルディックウォーキング」が開催されました。

ノルディックウォーキングとは、2本のポールを突いて歩くウォーキングであり、

姿勢の安定と全身の筋力強化を目的とした運動です。

ノルディックポールの使い方や歩き方、長く続けるコツなどを座学で学び、

その後は実際にポールを使って、巽東緑地公園まで歩きました。

今回の講習会を通して、身体を動かす大切さを地域の皆様と一緒に学ぶことができました。

　

　

　

　

　

　

　

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生野区新生野地域総合相談窓口：特別養護老人ホーム瑞光苑内

担当：山之内　06-6758-0088