巽東　ノルディックウォーク

皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

先日、巽東会館にて家族介護教室として、ノルディックウォーキング講習会が開催されました。

ノルディックウォークとは、2本のポールを使い、安定した姿勢と全身の筋力強化を目指したウォーキングになります。

今回は2回目の講習会で、前回来られた方だけでなく、新たに参加された地域の方も来られていました。

講習の内容は、前回の振り返りとして、ノルディックの使い方や歩き方を座学で学び、

その後、実際にポールを使って皆様と外で歩きました。

参加者からも「久しぶりにノルディックを使ったけど、やっぱりいい運動になるわ！」や

「初めて使ってみましたが、思ったより良かった！」との声をいただきました。

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