巽東　家族介護教室

皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

先日、巽東会館にて家族介護教室として「ノルディックウォーク講習会」が開催されました。

ノルディックウォークとは、2本のポールを使って歩くウォーキングであり、

姿勢の安定と、全身の筋力強化を目的とした運動です。

ノルディックポールの使い方や歩き方を座学で学び、

その後、実際にポールを使って皆様と一緒に外で歩きました。

ウォーキングには、筋力の強化だけでなく、認知症の予防やアンチエイジングなど、

様々なメリットがあります。

今回の講習会を通して、外で歩く大切さを地域の皆様と学ぶことができました！

生野区　巽東地域における介護や生活に関するご相談はいつでもどうぞ！