平成30年10月11日（土）巽東会館にて「にこにこ教室」が行われました。

本日の内容は体力測定です。

・・・ということでいつもよりたくさんの参加者となりました。

身長・血圧・血管年齢・握力・開眼片足立ち・長座体前屈の測定を行いました。

皆さん、結果を見ながら「私の血管若いわ！」「前より良くなってるわ」など
ワイワイ言いながら、自分の体力を確認されていました。

定期的に自分の体力を確認する機会はありがたい事です。
保健師さんから、結果表の見方と簡単なストレッチを教えて頂きました。

 

次回の測定まで、今の体力を維持できるよう日頃の生活を見直してみることも大切です(^_-)-☆

秋は運動の季節です。無理のないようにみなさん頑張りましょう。

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