皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

　

先日、巽東会館にて家族介護教室として「ノルディックウォーク講習会」が開催されました。

ノルディックウォークとは、2本のポールを使って歩くウォーキングであり、

姿勢の安定と、全身の筋力強化を目的とした運動です。

ノルディックポールの使い方や歩き方を座学で学び、

その後、実際にポールを使って皆様と一緒に外で歩きました。

ウォーキングには、筋力の強化だけでなく、認知症の予防やアンチエイジングなど、

様々なメリットがあります。

今回の講習会を通して、外で歩く大切さを地域の皆様と学ぶことができました！

　

　

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生野区新生野地域総合相談窓口：特別養護老人ホーム瑞光苑内

担当：山之内　06-6758-0088

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新生野地域総合相談窓口の山之内です。

　

先日、地域の高齢者と保育園の園児達との交流会が開催されました。

当日は天気も良く、とても暖かい気候の中で園児達との交流会を楽しむことができました。

最後には、パズルをプレゼントさせていただき、園児達の喜ぶ姿を見ることができました。

参加された方からも、「子ども達の元気な姿をみたら、こっちまで元気をもらえるわ！」や「私らもあの子達くらいの時もあったんよー！」と満足そうに話されていました！

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11月3日にＯＳＡＫＡクリーンピックが開催されました。

清掃場所は、巽東緑地公園とその周辺を担当しました。

各町会から14名以上参加され、合計100名以上で大掃除を行いました。

今年も新生野ブランチだけでなく、瑞光苑からも施設長とチーフも参加しました。

地域全員で協力し、一丸となって清掃に取り組みました！

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先日巽東会館にて、保健師さんによる体力測定が開催されました。

身長、体重、血圧、握力、片足立ち、血管年齢測定、長座体前屈の計7項目を実施しました。

中でも血管年齢は、測定する機会があまりないため、参加者だけでなくボランティアさんも測定していただいていました。

参加された方も、「年に1回は体の測定するもの大事やね！」や「去年より数値が良くなった気がするわ！」と満足そうに話されていました！

　

　

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先日巽東会館にて、保健師さんによるうつ予防が開催されました。

近年、抑うつになられる方が増加傾向にあります。

その背景には、コロナ禍における外出自粛もあるようです。

考え方や捉え方、視点を変える・バランスの良い食事を意識するなど、

気分の落ち込みを予防するヒントを地域の皆様と学びました。

未だに新型コロナウイルス感染拡大防止対策が求められていますが、

これからもコロナに負けずに頑張りましょう！

　

　

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