皆様こんにちは。

新生野地域総合相談窓口の山之内です。

　

先日、巽東会館にて家族介護教室として「ノルディックウォーク講習会」が開催されました。

ノルディックウォークとは、2本のポールを使って歩くウォーキングであり、

姿勢の安定と、全身の筋力強化を目的とした運動です。

ノルディックポールの使い方や歩き方を座学で学び、

その後、実際にポールを使って皆様と一緒に外で歩きました。

ウォーキングには、筋力の強化だけでなく、認知症の予防やアンチエイジングなど、

様々なメリットがあります。

今回の講習会を通して、外で歩く大切さを地域の皆様と学ぶことができました！

　

　

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生野区新生野地域総合相談窓口：特別養護老人ホーム瑞光苑内

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