こんにちは。東成区南部地域包括支援センターです。
平成27年10月22日に家族介護者交流会で、現在介護をしている方、
介護を経験した方、介護に関心のある方を対象に、「笑いヨガ」を開催しました。
「笑いヨガ」とは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた新しい健康法で、
日頃のストレスを発散し、心と体のリフレッシュをして頂けることが目的です。
参加者の方々からは、「可笑しくないのに笑う事に抵抗がありましたが、
時間が経つにつれ自然に笑えるようになり、楽しい気分になりました、」
「手拍子や深呼吸も同時に行い、とてもリラックス出来ました。」との声を頂きました。