こんにちは！ブログ担当の尭です。
お久しぶりの更新となってしまいました。
寒暖差が激しいこの頃ですが、体調を崩されていませんか？
インフルエンザも大流行しているようですね((+_+))
北条グループホームのご利用者様は
体調を崩されることなく、皆様お元気にお過ごしです☆
今日はそんな３階ご利用者様の元気の秘訣！
レクリエーションの一部をご紹介します。
昼食を食べてウトウト・・・
眠気を誘う時間でしたが、そうもいかず！
食後の運動にボール投げを行いました!(^^)!
まずは軽いストレッチ。
手首をぶらぶら、指をグーパー、
念入りに準備運動を行ってから
皆様、円になりボール投げ開始です(^^)
なかなか長時間楽しんだため、最後の方は皆さま
少しお疲れの様子でした。笑
運動の後はしっかり水分補給！
体を動かし、大きな声を出したため
いつもより早いペースでお茶を飲まれていたような・・・
寒い日が続きますが、
適度な運動＆こまめな水分補給で
冬を元気に乗り越えましょう！
