こんにちは
リハbyデイ四條畷です(^-^)/
気温が下がり身体が冷えれば新陳代謝も落ちてしまいます(-"-)
そんな方にお勧めなのが...
☆ウォーターエルゴメーター☆
足漕ぎして水圧を利用した有酸素マシンです
関節への負担が少なく高齢の方でもしっかりと有酸素運動をして頂けます
ここで一句
"若かりし 一緒に漕いだ あのボート"
昔を思い出すなー と感慨にふける利用者いるとかいないとか...
しかし、このマシン!!角度を変える事で手でも漕ぐことができ上半身もしっかりと温めることが出来ます
定期的な運動 ⇒ 新陳代謝UP ⇒ 免疫力UP
皆さんも有酸素運動を実施して病気知らずの冬を迎えていきましょう♪♪
通所介護事業部 ブログ担当 大込 俊男
