皆様、こんにちは。
寒波が訪れましたが、皆様如何お過ごしでしょうか。
風邪など引かれませんよう、温かい格好でお過ごし下さいませ。
本日は、日常のご様子を紹介したいと思います。
寒い~と温かい布団に潜っていては体力も落ちてしまいます...
そこで！
先日、乾布摩擦風体操を行いました！
まずは腕の体操から...
タオルで背中を洗うように腕を動かします。
続きまして、大きく背伸びの運動。
息を吐きながら、気持ちいい程度で背筋を伸ばします。
腕だけでなく、足の運動も行います。
膝裏にタオルを入れて、足を上下に動かします。
さらに、
丸めたタオルを真上に投げて...
キャッチ！！！
皆さん、上手にキャッチされています。
最後はキャッチボールを行い、体操は終了です。
他の方の体操を見て「凄いやん」と声を掛けあうなど、笑顔があふれる時間でした。
体操後、「身体が軽くなった」「気持ちよかった」と大好評☆
たまに身体を動かすことも大事ですね。
これからも皆さまが健やかな毎日を過ごして頂けるよう
職員一同 努めて参ります。
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK 社会福祉法人 慶生会(けいせいかい) KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
＜和光苑北条ふれあいホーム 北条グループホーム＞
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