四條畷市の楠公地区では、区長さん・民生委員さん・校区福祉委員さんを中心に第1水曜日にサロンが開催されています。

この『ふれあい会サロン』では、野外活動等の季節行事、レクリエーションや体操など、1年間を通して様々な計画が立てられています。

また、大阪府警察本部による防犯研修など、外部の方による研修会も行われています。

◎今月の活動

七夕の飾りつけ

みなさん、自身の健康のことやこれからの生活に込めた願いなどを短冊に書いていました。

折り紙での飾りづくりでは、「難しいな。」と話されながらも、グループ内で教えあっていました。

慶生会では、この楠公地区『ひまわり会サロン』にて、健康や生活上の情報提供と健康体操、レクリエーションの実施をしています。

本日は、『交通安全に関する情報提供』と『頭を使って行う体操』を実施しました。

◎交通安全に関する情報提供

自転車走行時のルールや歩行時の注意点を、改めてサロン参加者と確認するとともに、自分自身の行動を振り返ってもらいました。

商店街が近くにあり、人・自転車がすれ違う機会が多い地区でもあるため、事故の予防につながればと思っております。

◎頭を使って行う体操

?　準備運動として、サランラップの芯を使って体の筋肉をほぐす・伸ばす

?　ステップを踏みながら「1・2・3・4、2・2・3・4、...」と声を出す

?　?を実施する際に、「4の部分では声を出さないで手を叩く」　

　　例)　1・2・3・パン(手を叩く)

?　?と同様の動作で、「手を叩く数字を入れ替える」

?　?と同様の動きで、「声を出さずに手を叩く数字を増やす」

　　　例)　1・パン(手を叩く)・3・パン(手を叩く)

?　?と同じ動作で、「さらに数字を入れ替える」

みなさん体の疲労だけでなく、頭の疲労も感じている様子でしたが、「楽しかった」という声もあがっていました。

認知症予防のための運動を実施しましたが、みなさんが真剣に、そして何よりも楽しんで実践されるその姿は本当に素晴らしかったと思います。

今後も『ふれあい会サロン』の力になれるよう取り組んでいきたいと思います。