はやくも9月に突入しました。残暑もまだまだ厳しく、暑い日が続いておりますね。

9月のブログは運動指導員の梅岡が担当させて頂きます。

今月は私が担当させて頂いているスリングエクササイズを紹介したいと思います。

スリングエクササイズとは・・
・グループが3つに分かれており、体の状況に合わせて適したグループにて行います。
また、メニュー内容も3カ月に一度、変更しております。

今回はその中の1つである「立位」に関してお話したいと思います。
今月のテーマは「大きく動きましょう」という事になっており、文字通り大きく動くことによって歩幅が大きくなったり、階段や浴槽のまたぎ動作の獲得を目指します。こんな感じで動いております。

今回のメニューは以前のものに比べてご利用者様が「疲れるな」と仰っております。
トレーナーも疲れます・・・。
しかし運動中はご利用者様と一緒に笑顔で実施し、大きく身体を動かすのでやりがいがあるメニューだと思います。

リズム＆スロトレというメニューが大苦戦されておりますが3カ月後には上手くリズムをとって動いて頂きたいと思います。