今回の健康セミナーは体力測定および前回の美容の内容を踏まえて、実践編として「やせやすい身体」を地域の皆さん、スタッフ共に体験しました。
　体力測定では皆さん記録に挑戦のような形相で必死に５種目をこなされていました。スタッフがついていくのがやっとみたいな参加者もいらっしゃいました。
　やせやすい身体を作るためにはお腹を「ふくらませたまま」もしくは「へこませたまま」動くといういかにも見た目は簡単そうなのですが、やってみるときついのなんのって…。
普段どれだけお腹周りを使わず、手足に負担をかけながら生活していることをみんなで実感できた日でした。
　今後とも健康セミナーでは地域の皆さんが楽しく元気に生活できるヒントを年に２回提供して参りたいと思いますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。