6月20日　鶴見区浜サロン

本日の鶴見区浜サロンは、5人と少人数でしたが暑い中足を運んで下さり皆さんでゆっくり体を伸ばしました。

体操と脳トレのプリントをして、「あいうべ」体操の紹介もしました。

口呼吸と鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操で、鼻呼吸の利点もお伝えしました。

口呼吸が引き起こす色々な病気として、糖尿病や肩こり、肺炎、花粉症、高血圧などがあることを伝えて

病気の一つにうつ病もあることも話しました。

夏に向けて食欲の低下・睡眠不足に気をつけてまた来月お願いしますと皆さん帰られました。