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大東市東部地域包括支援センター アーカイブ

2018年9月24日
大東市東部地域包括支援センター 龍間朝市☆


こんにちは☆
大東市東部地域包括支援センター 森永です(^^)


9月22日に龍間で開催されている朝市に行きました☆

毎月、第2.4土曜日に開催しており、
地域住民の方々主催の市場で、新鮮なお野菜などが売られています(^^)

朝市写真.jpg

 

私もお野菜など買いました(^^)

P1020703.JPG

なんと、すべて100円です!!!とってもお安いんです☆

 

写真は、おはぎ、ピーマン、じゃがいも、すだちです(^^)

 

季節によって、様々な野菜が売られています!!!

地域の方々がとても温かく迎えてくれますので、一度足を運んでみてください(^○^)

 

 

◆次回開催日◆

日時:10月13日(土)

時間:8時半から

場所:龍間グリーンフィールド

 

2018年9月24日
大東市東部地域包括支援センター 中垣内ロコモ測定☆

こんにちは☆

大東市東部地域包括支援センター 森永です(^^)

 

今回は、大東市の中垣内地区で行われたロコモ測定に行きました☆

場所は中垣内の公民館です!!

P1020695.JPG

 

まず、ロコモとは・・・?

ロコモティブシンドロームの略称です☆

筋肉や骨などの運動器の障害による要介護の状態や、要介護リスクの高い状態を表す新しい言葉として定義されています。

ロコモティブは骨や関節、筋肉、神経など体を動かす組織すべてを指す「運動器の」という意味。それがうまく機能しなくなった状態を、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)と言います。

運動器の低下度がわかる今回の「ロコモ度テスト」があります☆

 

最近、体力が落ちてきた、疲れやすいと感じた方はぜひ測定を受けてみてはいかがでしょうか(^^)

 

「ロコモ度テスト」は、移動機能を確認するためのテストです。
「立ち上がりテスト」「2ステップテスト」「ロコモ25」の3つのテストから成っています。

 

☆立ち上がりテスト☆

P1020697.JPG

P1020699.JPG

立ち上がりテストは、片脚または両脚で決まった高さから立ち上がれるかどうかで、程度を判定します。

台の高さは、40cm・30cm・20cm・10cmがあります☆

片足で10cmの台から立つのはとても難しく、わたしも3回挑戦して何とかできました(+_+)

 

 

☆2ステップテスト☆

P1020700.JPG

ラインから2歩前へ歩きます☆

このテストでは歩幅を測定しますが、同時に下肢の筋力・バランス能力・柔軟性などを含めた歩行能力が総合的に評価できます。

 

そして3つ目は、ロコモ25という25個の質問項目に答えます☆

 

これらの結果としてロコモ度判定がでます(^^)

 

 

次回は3月の開催予定となっています☆

ご参加お待ちしております。

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

中垣内地区大東元気でまっせ体操

場所:中垣内公民館

開催日:毎週木曜日

時間:14時から

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

以上

大東市東部地域包括支援センターでした☆

2018年9月21日
大東市東部地域包括支援センター 錦町体操


こんにちは、大東市東部地域包括支援センター 森永です☆

 

9/19に錦町公民館で行っている、

大東元気でまっせ体操に参加させて頂きました(^^)

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座位・立位のストレッチ体操、その後は口腔体操を行いました(^^)

 

そして、

慶生会訪問看護ステーション四條畷出張所より理学療法士さんに来て頂きました☆

P1020691.JPG

今回は、誤嚥性肺炎を予防しよう!というテーマでお話をして頂きました!!

 

内容としては、

1.誤嚥性肺炎を知ろう

2.誤嚥性肺炎の予防について知る

3.嚥下テスト

4.嚥下体操

の内容でした(^^)

 

誤嚥性肺炎は、主な死因の第3位であり、

日本人の死因の1割を占めおり、中でも80%が高齢者なのです!!

年々増加傾向にあります。

 

誤嚥性肺炎にならない為に、予防がとても重要となります。

いくつかの予防方法がありますが、

嚥下体操はとても効果的であり、錦町公民館では毎週行っています☆

さらに、嚥下体操だけでなく普段から運動、深呼吸、歌う、笑うことも良いみたいです(^^)

 

 

みなさまとても真剣に聞かれていましたね☆

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ありがとうございました(^^)

 

 

以上、大東市東部地域包括支援センター森永でした☆

 

2018年9月20日
大東市東部地域包括支援センター 杉の子サロン☆


こんにちは、大東市東部地域包括支援センターの森永です☆

9月18日に、北条地域の東之町福祉委員さん主催の【杉の子サロン】に参加してきました(^^)

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今回は特別ゲストとして、
慶生会訪問看護ステーションの作業療法士の方に来て頂きました☆

 

P1020668.JPG

 

普段自宅で行われている、何気ない生活行為の中でも運動をしていたり

一工夫するだけで家事動作が楽になることなど、

様々なお話をして頂きました(^^)

 

 

最後に、手軽な体操の紹介をけん玉を使ってして頂きました☆

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身体を伸ばしたり、

指先を動かすだけでも、運動になります(^^)

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けん玉をするのも何年かぶりとのことで、皆様とても楽しまれながら体操をされていました(^^)

 

自宅でも気軽にできるのでぜひ試してみてくださいね(^O^)

 

 

以上、大東市東部地域包括支援センターでした☆

2018年9月19日
大東市東部地域包括支援センター 百合ヶ丘サロン

こんにちは、
大東市東部地域包括支援センター森永です☆


9月12日に、百合ヶ丘地区の敬老会にお伺いしました(^^)

9月24日から9月30日は結核予防週間です。
これをうけ、東部包括からは保健師より結核についてのお話をしました。


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以前結核は若い人に多い病気でしたが、最近はシニアの方の結核が増えています。


1年に1回の住民健康診査をうけ、胸部レントゲン撮影を受けること。

2週間以上続く微熱、倦怠感・体重減少などの症状がある時は受診をしましょう!!!

 

以上、大東市東部地域包括支援センターでした☆

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