こんにちは。東成区南部地域包括支援センターです。
神路地域の民生委員を対象に認知症予防へ向けた運動プログラムを４ヶ月にわたって開催しました。
具体的には、６月から９月までの隔週で計7回行いました。
では、まず始めにラジオ体操（第１・２）。
身体を動かすためにウォーミングアップ！
続いて、皆さんでストレッチ。固くなった身体をストレッチでほぐします。
指示内容を確認しながらラダーにチャレンジ！！
「頭も身体も使いながら運動は、意外と難しい...。」
最終日には、皆さんそれぞれが自主的に活動されるまでに！！！
他にも、万歩計をつけて日々歩数を記録したり、買い物のレシートを見ずに
全て思い出す訓練をしたり、といろいろな自主活動もあわせて行いました。
今後は月１回の自主グループ活動へと移行を行っていきます。
今回の活動で第１期生が誕生しました。今後は、第１期生がリーダーとなり
第２期生の募集を行うなかで継続した地域活動を進めていく予定です。
