「２回空いたらしんどいわぁ」「正月食べ過ぎたわ」などなど・・・・
今年、第一回目の百歳体操が始まりました。
6月から始まって7カ月。
皆さんの生活の中に「百歳体操」が、上手く組み込まれていたのですが・・
年末年始のお休みがあり、重りを1つ下げる方もおられました。
無理のないように、ペースを自分で管理していく事も大切です。
３歩進んで１歩下がる・・・くらいの気持ちで頑張って頂ければと思います。
今年も皆さんの健康づくりのお手伝いが出来ればと・・・一緒に頑張ります。
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今年度初めての北巽百歳体操
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