社会福祉法人慶生会
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朝夕の気温差が激しいので、体がおかしくなるわーという話に盛り上がり、足先は冷えるのに上半身は暑い・・・ということでまずは足先を温かくする体操から始めました。椅子に座った状態で、足踏み→力強い足踏み→股を開いて大きく足踏み。繰り返し順にしていくと 足の裏が熱くなってきました。次に肩甲骨をほぐしていく体操。最後は落ち着いて脳トレを行いました。今日も体も頭も動かしてスッキリ。表情もスッキリされている方がほとんどでした。また次回もよろしくお願いします。
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