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宝栄元気アップ講座

5月29日(火)東成区「ほうえい元気アップ講座」が行われました。
健康運動指導士の山中 恵子先生による健康体操講座。

仙骨ぐりぐり体操や体の歪みを取る体操!
背骨を元の位置に戻す・・・など、色々と教えてくださいました。

IMG_0117.JPG

サポーターさんも私も本気で参加させて頂き、講座終了時にはスッキリ!

伸びなかった腕も、上がらなかった足も皆さん軽く動くようになっており
「参加して良かったわぁ」との声も。
みんなが元気になっていく姿を見るのはとても嬉しい事です。

IMG_0118.JPG

2回連続講座という事なので、次回は6月29日(金)ぜひお伺いしようと思いました。

いつまでも健康で、行きたいところに行ける身体づくりを目指したいです。

            慶生会地域コーディネーター  古賀

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